リセットできる体質にダイエット

好きな人に嫌われないために…

「好きな人の言葉だからこそ励みにもなるしプレッシャーにもなる」

付き合っているカレ氏に、
ダイエットした方がいい。といわれた。

細めの子が好みと言われた。

など、例え相手は、
なんとなく言った言葉であっても、
言われた側としては好きな人の言葉が、
かなり影響をうけますよね。

彼氏や好きな人にいわれたから。
と、ダイエットをはじめるという人も少なくはないと思います。

わたしも高校生の時ですが、
好きな人に痩せたら付き合う。

と言われて必死で
ダイエットをした経験があります。

他人がきくと、
見た目が大事なの？

などと思ったりしますが、
本人としては好きな人に言われた事なので、
結構プレッシャーになったりするんですよね。

そのダイエットがいい影響を与えればいいのですが、
そうとも限らない場合もあります。

たとえばなかなか痩せなくて焦りがでてくる。

そして、
痩せないと嫌われてしまうかもしれない。。

と精神的に追い詰められてしまったり、
過度なダイエットをしてしまったり。

一ぺん無理なダイエットを始めてしまうと、
なかなか脱出できなくなってしまう事が多いんですよね。

それが焦っていた時であれば
余計です。

ちゃんとしたダイエットではないけど、
痩せてきたから今度はこれでいこう！

痩せれば嫌われたりしなくてすむから。

こう思いがちになってしまうからです。

よくないとわかっているのに、
自分の体調より好きな人の言葉のほうが
大きい存在になってしまうんです。

しかし、
体調を崩してしまえばダイエットだってできないし、
好きな相手にも、悪いことしたな。

と、思わせてしまうかもしれませんよね。

即効的なダイエットではないけれど、
正しくダイエットしていれば
きれいな体になる事はきっとできます！

好きな人のタイプのスタイルになりたい！

それなら、
正しいダイエットで健康的なダイエットを
するのが一番ですね！

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《悪循環を見直すことがダイエットの始まり》

生活を規則正しくすることも重要で、
それがダイエットの成功に結びつくと。

全くその通りですよね。

規則正しい生活をすれば、
自然に気持ちにも余裕が生まれ、
食生活も揺るぎのないものになります。

一つが崩れると、
ますます崩れて悪循環になる。

しかし、その逆に崩れる事を最小限にすれば、
悪循環だって少なくなるんですよね。

たったこれだけのことでと思っていても、
そのたった。
が案外大きな崩れをもたらすこともあります。

何かダイエットで
うまくいかないことがありますか？

うまくいかないのには、
必ず理由がありどこかに崩れがあるはずです！

その崩れの原因となったものはなんなのか。

もしかしたら、本当に小さなことかもしれません。

しかし、その些細な事を知ることが
あなたのダイエットを好ましく
進めることができるかも知れません。

大きな崩れが生じる前に、
もう一度あなたの生活パターンを
見直してみることもいいかもしれません。

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ダイエット別にそんなに頑張らなくてもいいかな

全く欲がなく、ただダイエット、
というのも何か張り合いがないので、

わたしもダイエットの時は、
少しは欲をもって実践しています。

その結果ダイエット別にそんなに頑張らなくてもいいか。
と投げやりになってしまいました。

その後すぐにダイエットをやっぱりしなければいけない！

と思い返して再開したのですが、
その時分はは痩せるにつれて、
目当てを達成しているのにまだ下半身を細くしないと！

さらに体重も…！

と調子がわからなくなり、
また断食ダイエットをして
体調をこわしてしまったという経験があるからなのです。

調子がわからなくなるという事は、
全く怖いことなんですよね。

前も書きましたが、
悪化するとそこから拒食症などに繋がってしまうからです。

ですから、ダイエットをはじめる時は、
必ず一区切りの目当てを示す！

そして、
その目標に到達したらそこで一旦ダイエット前と
比較してみるのもよいと思います。

そうすると、どれだけ自分が、
変化したのか実感できるはずです。

実感する上で、
ダイエットがエスカレートしてしまうのを防ぐ事ができると
わたしは考えています。

欲を持つことも大切ですよ。

しかし欲深になりすぎないように！

この事を頭においてダイエットを頑張りましょう！

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ダイエットは今日から始めよう！

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